JOTA e Panelinha: arroz & feijão

A partir desta segunda-feira (13/04), o JOTA terá um espaço dedicado a dicas de alimentação saudável no período da quarentena. A parceria é com o site Panelinha. O primeiro texto é de Rita Lobo, criadora do site.

Arroz e feijão

Para organizar a semana, prepare uma panela de feijão. Você pode cozinhar, porcionar e congelar.

Para complementar o cardápio, arroz, duas hortaliças e um pedaço de carne (para quem come).

Fica mais fácil planejar as refeições e diminui as chances de pular o almoço.

Veja mais dicas de alimentação na quarentena no site Panelinha, o site de receitas da Rita Lobo.

Rita Lobo – Criadora do Panelinha, que é site, é livro, é editora, canal no YouTube e produtora de TV.