Rita Lobo

<p>Um prato equilibrado tem, de um lado, hortaliças. E do outro, arroz e feijão (e um pedaço de carne para quem come). E variar esses alimentos garante que seu corpo tenha acesso a mais nutrientes. O arroz é do grupo dos cereais e tubérculos, pode fazer rodízio com macarrão, batata, mandioca, farofa, cuscuz marroquino e cuscuz de milho. Sim, o campeão do café da manhã vai super bem na hora do almoço também.</p>
<p>Pode ser na <a href="https://www.panelinha.com.br/receita/Cuscuz-nordestino" target="_blank" rel="noopener noreferrer">versão tradicional</a>, <a href="https://www.panelinha.com.br/receita/cuscuz-de-milho-com-castanha-de-caju" target="_blank" rel="noopener noreferrer">na versão crocante, com castanha</a> ou ainda numa versão caprichadíssima, bem festiva, <a href="https://www.panelinha.com.br/receita/cuscuz-de-milho-com-feijao-verde" target="_blank" rel="noopener noreferrer">com hortaliças e feijão-verde</a>.</p>


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JOTA

O campeão do café da manhã vai super bem na hora do almoço também

JOTA e Panelinha: cuscuz de milho para variar o cardápio

Durante o período de quarentena, o JOTA publicará dicas de alimentação saudável em parceria com o site <a href="http://www.panelinha.com.br/?utm_source=jota" target="_blank" rel="noopener noreferrer">Panelinha</a>