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JOTA e Panelinha: sanduíches saudáveis

Um espaço dedicado a dicas de alimentação saudável

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Muita gente troca o jantar por sanduíche. Para deixar a refeição saudável, o segredo é substituir os ultraprocessados, como pão de fôrma e frios comerciais, por comida de verdade. Como?

Tem muitas ideias no post Ideias para sanduíches saudáveis, no Blog da Rita.

Para completar, tem um especial de receitas para montar sanduíches e de sanduíches montados, para quando faltar inspiração para combinar ingredientes.

Tem ainda vídeo com a Rita em que ela mostra o preparo de um sanduíche incrível com o que tem em casa.